### 营养价值：
1. **丰富营养**：木子含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养成分，能够为人体提供全面的营养补充。
2. **低糖高蛋白**：木子是高蛋白、低糖类的干果，对于需要控制血糖的人来说是一个很好的选择。
### 药用价值：
1. **治疗糖尿病**：在印度传统医学中，木子被用来治疗糖尿病。辣木籽也被用于治疗糖尿病，尤其是在塞内加尔西非地区。
2. **降低血压**：木子含钾量高，有助于对抗高钠饮食引起的血压升高。
3. **降低血脂**：木子叶能降低血清和肝脏中的胆固醇，并增加血清蛋白。
4. **抗癌作用**：辣木籽的生物碱可以抑制并延缓癌细胞的生长，对癌症和肿瘤细胞有延缓发展和破坏功能的作用。
5. **增强免疫力**：木子中的营养成分全面，长期食用可增强免疫力，提高身体的抗病能力。
6. **抗氧化活性**：木子具有抗氧化活性，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损害。
7. **预防感染**：木子的某些成分可能有助于预防感染。
### 其他功效：
1. **保护肝脏**：辣木籽含有丰富的维生素，可以清除肝脏中的自由基，起到解毒、解酒，保护肝脏的作用。
2. **促进消化**：辣木籽含有大量的膳食纤维，有助于促进消化、润肠通便、预防和治疗便秘。
3. **强身壮骨**：木子含有多种维生素和微量元素，有助于补充体内所需营养，达到抗氧化效果，从而提高身体的抗病能力。
4. **减轻疲劳**：木子中的氨基酸、钙、锌、铁等成分有助于补充能量，加快新陈代谢，减轻疲劳。
### 孕妇适用性：
孕妇在保证自身和胎儿营养需求的同时，适量食用木子可能有助于补充营养，但具体食用量和食用方式应在医生指导下进行。
总之，木子及其种子（木籽）具有丰富的营养价值和药用效果，对于维持健康、预防和治疗多种疾病都有积极作用。然而，任何食用或药用都应在专业指导下进行，以确保安全和效果。