### 对人体的益处：
1. **维生素D的生成**：紫外线B（UVB）能促进皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，这对骨骼健康和免疫系统至关重要。
2. **预防佝偻病**：维生素D的生成有助于钙和磷的吸收，对于儿童和青少年骨骼的生长发育尤为重要，可以预防佝偻病。
3. **治疗某些皮肤病**：紫外线可以用来治疗类风湿性关节炎、红斑狼疮、银屑病等皮肤病。例如，紫外线疗法被用于治疗银屑病，可以减轻症状。
4. **增强免疫能力**：紫外线照射可以增强皮肤免疫功能，有助于抵御某些皮肤感染。
5. **促进黑色素生成**：紫外线照射有助于黑色素的生成，对于白癜风患者来说，适当的紫外线照射可以促进皮肤色素的恢复。
### 对环境的益处：
1. **消毒灭菌**：紫外线C（UVC）因其强大的杀菌能力，常用于水的消毒和空气的净化，有助于防止疾病的传播。
2. **促进光合作用**：紫外线A（UVA）和UVB对植物的光合作用有积极作用，有助于植物的生长。
3. **生物合成**：紫外线可以影响微生物的DNA结构，影响其生长和繁殖，有助于生态平衡。
### 需要注意的风险：
尽管紫外线有诸多益处，但过量的紫外线照射也会带来风险，如：
1. **皮肤癌**：长期暴露在高强度的紫外线下会增加皮肤癌的风险。
2. **皮肤损伤**：紫外线可以导致皮肤老化、晒伤和其他皮肤问题。
3. **免疫系统抑制**：过量的紫外线照射可能抑制免疫系统。
因此，在享受紫外线带来的益处时，应采取适当的防晒措施，如使用防晒霜、穿着长袖衣物等，以减少潜在的风险。